为深化生涯教育实效，赋能学生职业发展，5月23日下午，学校依托一站式学生服务中心开展职业规划团辅活动。学生职业规划与就业指导中心教师郭晓静通过“生涯刻度尺”和“我的生涯历程”两个活动对进行职业规划指导，让同学们深刻感悟生涯规划对个人发展的重要意义。

活动以"生涯刻度尺"破冰展开。同学们手持生命刻度纸条，通过"预期寿命-当前年龄-退休年龄-时间分配"四步撕纸法，直观感受职业生涯的有限性。当象征"有效工作时间"的纸条仅剩总长度的1/4时，现场同学纷纷表示震撼。"原来我们真正能用于职业发展的黄金时间如此短暂，必须提前规划才能把握主动权！"一位同学在分享环节感慨道。活动通过量化生命资源的互动方式，有效激发了学生的规划自觉性。

在认知觉醒的基础上，师生共同开启《我的生涯历程》实践环节。依托"主题+任务+情感记录"三维表格，同学们接下来一周将围绕"本周生涯主题"设定目标，拆解每日"成就感""幸福感"提升任务，并通过"小确幸"专栏捕捉生活闪光点等活动来完成表格。郭老师强调："这份表格不仅是时间管理工具，更是自我认知的镜子，通过量化幸福感培养积极生涯观。"

本次活动是学校践行"三化育人"的生动实践，通过"专业工具+情感浸润"的创新模式，破解传统生涯教育"重理论轻体验"的痛点。招就处将依托一站式学生社区持续优化职业规划团辅活动服务体系，为我校学子提供精准就业支持。（撰稿：郭晓静  审稿：张静雯）